日本人に最も多いバストサイズはBカップと言われています。でもその分布割合はCカップとほとんど同じです。
悲観するほどでもないですが、正直ちょっと物足りない大きさに感じちゃいますよね？
バストの大きさでカテゴリー分けすると、なぜか貧乳に括られてしまうのも心外です。そんなBカップ女子は出来るならバストアップしたいというのが正直なところ。
でも必死にバストアップしたいというより、勝手にバストが育つとうれしいというのが本音かもしれません。
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小耳に挟んだところによると「着けているだけでバストアップ」というミラクルなアイテム。そんなナイトブラは「怪しげな商品」と疑う反面で「本当に効果があるなら」と期待もしてしまいます。
そこでこの記事では実際のところ、ナイトブラにBカップ女子が期待するような効果があるのかを徹底解説し、おすすめの商品も紹介していきたいと思います。
サクッと流し読み（目次）
Bカップ女子が期待する効果はナイトブラにあるの？
ナイトブラを使い始めた人の感想をTwitterなどで見てみると、評判は賛否両論です。1つ言えるのはナイトブラについて正しい理解がないと、後悔する可能性が高まるのは間違いありません。
そこでまずはナイトブラに出来ることの確認が必要です。
- 寝ている間のバストを支えて垂れるのを防止する
- お肉が脇や背中に流れないようにして形を整える
- 良質な睡眠を促す
基本的にナイトブラはバストの形をケアするもので、バストアップを目的とする商品ではありません。
つまり「着けているだけでバストアップ」というのは誤った情報ということです。では着けてもあまり意味がないのかというとそうでもありません。
むしろナイトブラはBカップの女性におすすめできるアイテムです。その理由についてもう少し詳しく解説していきます。
①寝ている間のバストを支えて垂れるのを防止する
ナイトブラの主要な効果である垂れ防止は、バストアップと関係ありません。でもここで少し想像してみてください。
垂れてしまったバストと、上向きにピンとはったバストはどちらが大きく見えるでしょうか？答えは明白で上向きのバストの方が大きく、そして美しく見えるはずです。
バストの形が良くてもカップサイズを上げることにはなりませんが、見た目の印象はまるで違います。つまり形のケアは、ある意味でバストアップよりも大切なことなのです。
大きなバストに比べて、Bカップが垂れにくいのは事実です。でもバストを支えている皮膚やクーパー靱帯は様々な原因で弱まります。
- エイジングによる細胞の衰え
- 激しい運動によるクーパー靱帯の損傷
- 出産によるバストサイズの増減
- 急激なダイエットによるバストサイズの増減
Bカップといえどもこれらの原因で皮膚やクーパー靱帯は弱まり、バストを支えきれなくなってしまいます。支える力の弱いバストをキープするには、ブラで外側からサポートする必要があるのです。
そこで重要になるのが普段ブラを着けない時間帯。
ここで誤った選択となるのが「今までノーブラでいたけど形をキープできているし、私には関係ない」という意見です。
今まで平気だったとしても体の内部では皮膚やクーパー靱帯がいつギブアップするかわかりません。形が崩れ始めてからケアをしても元に戻すことは出来ないのです。
②お肉が脇や背中に流れないようにして形を整える
脇や背中にお肉が付くと、シルエットが「ぶさ子ちゃん」になって本当に嫌ですよね？
そのむだ肉をあるべきところへ誘導できたら、想像するだけで嬉しくなってしまいます。脇や背中がすっきりして、そのお肉をバストに集めると体のラインが引き締まり一石二鳥です。
ナイトブラに出来る2つ目のことは脇や背中のお肉を集めてバストを寄せ上げる補正力。
確かに脂肪が移動するなどというのは現実的ではなく根拠に欠けています。でも成長するスペースがなければ脂肪がつかないのも事実です。
ベルトを毎日きつめに締めていると、全体的に太ってもベルトの部分は細い状態を維持します。これと同じでコルセットやナイトブラは脂肪に居場所を作らせないのです。
もちろんバストを寄せ上げても、直接的にサイズがアップするという結果には至りません。
それでもメリハリのあるシルエットによって、バストが体感的に大きくなったという声は多く聞こえてきます。
③良質な睡眠を促す
これまでの2つはバストが大きく感じるような効果で、実際にバストアップをするものではありません。ところが「良質な睡眠を促す効果」は実際のバストアップと深く関係しています。
胸が成長するために主体となって働くのは「女性ホルモン」と「成長ホルモン」です。
このうち女性ホルモンは思春期以降、40歳の中頃までピークに近い分泌を続けます。ところが成長ホルモンは思春期を過ぎると急激に分泌量が落ちてしまうのです。
では思春期を過ぎるとバストアップ出来ないかというとそうではありません。バストを大きくするための成長ホルモンは思春期以降も細々と分泌を続けるためです。
そこで成長ホルモンの分泌を1日単位で見てみると、深い眠りとなるレム睡眠のときに活性化することがわかっています。
つまり少なくなった成長ホルモンを活性化させたいなら、質の高い睡眠がマストなのです。
離れ乳のBカップには必需品と言えるナイトブラ
Bカップを大きさでカテゴリー分けするのなら、やっぱり小さめなバストに分類されてしまいます。その小胸をさらに小さく見せてしまうのが離れ気味のバストです。
＞＞離れ乳とはどんな胸？今すぐできる4つの改善法でメリハリボディに！
絶えず何れかの方向へ流れようとするバストを自由にさせていると離れ乳は進行してしまいます。では何をするかというと簡単にできることは下の2つです。
- バストを寄せるブラを着用する
- バストを自由にする時間を少なくする
①は日中にフィットするワイヤーブラを着けていれば問題ありません。脇高や寄せる効果の高いブラジャーならもっと良いといった感じです。
でも最近は日中からブラトップで過ごす女性も増えています。ブラトップはとても楽なので使いやすいという反面、補正力がほとんどない商品です。
日中は何とかなるとして問題となるのは②の自由時間を少なくする対処です。帰宅してからのリラックスした時間帯は、ほとんどの人がノーブラやブラトップで過ごしているのではないでしょうか？
この無防備な時間帯をなくすことが、離れ乳の対処にはとても重要になってきます。
そこで必需品となるのが着用しても負担が少なく、きちんとバストを補正できるナイトブラというわけです。
＞＞離れ乳の改善に重要な就寝時のケアはナイトブラ！【おすすめ5選】
ナイトブラを試した人の口コミはどんな評価？
バストやその周囲をケアはメリハリの付いたボディラインを作ります。また成長ホルモンを活性化させる質の高い睡眠はバストアップの助けにもなり得ます。
そのためBカップの女性にもナイトブラを着ける意義は多いにあるのです。
でもこんな疑問も浮かんで来るかもしれません。
この疑問が頭にある限り、ナイトブラを着けようとは思えないかもしれません。そこで今度は実際にナイトブラを試した人たちの口コミなどを紹介したいと思います。
まずはじめに紹介したいのが、ワコールの実施した「睡眠と下着に関する調査」のアンケート結果です。
■実はバストは眠れていない？ 日本女性の5人に1人がバストが睡眠中に休んでいないことを実感！
日本女性の5人に1人が、就寝時に自分のバストが「邪魔」（22.0％）と感じたことがあり、就寝時にバストが動いたり左右に広がるなど、眠っていても「バストは睡眠（休息）できていない」（20.5％）と実感し、バストも休めていない状態、つまり“乳眠（にゅうみん）”できていない女性の半数以上（57.4％）が「睡眠の質に満足していない」と回答。
一定の方向にバストが流れれば、多少なりとも負荷がかかるのは間違いありません。ノーブラは開放的な反面、バストがたわんで流れる鬱陶しさがあるのです。
では反対にナイトブラを着けて寝ている人の声はどんなものでしょうか？
「ナイトブラは窮屈なのでは？」と想像する人には信じられない結果かもしれませんが、ポジティブな意見の割合は68.5％に上ります。
実際のところ、私もナイトブラを利用する前は「寝る時にブラなんて…」という考えでした。ところが思ったよりずっと軽い着心地なのでストレスに感じません。
もちろん個人の感想なので、窮屈に感じる人もいるかもしれません。でもアンケート結果を見てわかる通り、多くの女性が受け入れることのできる着け心地だということです。
SNSで見つけたナイトブラの口コミ
今度はSNSで見つけた口コミを紹介したいと思います。ちなみにInstagramはPRが多く、参考になるレビューが見当たらないためTwitterで口コミの情報を探しています。
悪い評価の口コミ
ナイトブラはマジで意味ないし、ブラしないと垂れるよ〜も完全に嘘。ノーブラでも大丈夫。垂れる原因は加齢だよ筋力の低下。だからバスト高めに維持したい人は筋トレ！筋トレしかない！寝てて上がるなんて甘い話はない全部嘘！筋トレだけは裏切らない！
— れんげちゃん (@rennge_nekokai) January 11, 2021
あーーーっ
寝た。
起きた。
家族みんな起きてる。
朝ごはん出来たよ～って起こしてくれへんかな。気温高いから？毛布どっかいった。
あとナイトブラ意味ある？ってぐらいのハミ乳。— さな子🍎 (@sana06yn) January 22, 2021
ナイトブラ、小さすぎて意味ない😵💫
— sui🍓 (@rui56rui) January 9, 2022
良い評価の口コミ
楽天で3千円代のナイトブラ、授乳にも使えると書いてあったので、どんなもんかなと思って買ってみたけどなかなか良い。ユニクロや無印のカップ付きキャミは楽なのだけれど、胸がどんどん脇へと流れていく危機感を感じてた。布のチープ感も着てみるとさほど気にならないし、レースが可愛いも嬉しい。
— れんこん (@renkon61550910) March 21, 2022
妊娠中〜授乳中は3カップくらい胸大きくなってたけど、授乳辞めた途端めちゃくちゃ胸しぼんで小さくなった。だから慌ててナイトブラし始めてもう半年以上経ってるけど、妊娠前の元の大きさよりサイズアップしてる💁🏽♀️ナイトブラ意味あるとか無いとか意見色々だけど、意外と効果あるのね〜
— Akari (@akarithegirl) September 26, 2021
ナイトブラあんま意味ないなーとか思ってたけど普通に寝るとき便利だな横に流れないし形キープできる
— 由依 (@y0nm1) March 31, 2021
ナイトブラなんて意味ないやろw邪魔そうwとか思ってたのに
いざ使ってみたらマジで快適すぎてんひぃ— airu (@airuria) July 29, 2020
貧乳だから垂れる乳もないしナイトブラいらねえ意味ねえって思ってたんだけど年齢が上がるにつれて貧乳は貧乳なりに垂れてくるって聞いてナイトブラし始めて1ヶ月経ったんだけど乳に張りが出てきたし24歳にして僅かながらちょっと大きくなったしナイトブラすげえってなってる！！！！
— ずぅちゃん (@jinseiyametai3) July 21, 2020
ナイトブラの評価はそれぞれに違っていて悪いもの、良いものがありました。結局のところその人の感性によって評価も分かれてしまいます。
そのため口コミは参考程度に考えるのが妥当です。でも口コミからは2つの大事なことも見えてきます。
- ナイトブラの効果を誤って理解していると着けた後にがっかりする
- フィット出来ているかで評価が分かれている
当然ですが「着けただけでバストアップできる」と信じて買った人は騙されたと後悔してしまいます。ナイトブラに出来ることを正しく理解した上で購入するべきです。
またフィットする商品に出合えた人の評価は高い一方で、ずれてしまうなど体に合わない商品やサイズを選んでしまった人の評価は低いことも見て取れます。
Bカップのナイトブラ選びでこだわりたいポイント
期待以上にナイトブラが良いと感じれば、「なぜもっと早くから着けておかなかったんだろう」と思えます。そのポテンシャルをナイトブラが持っているのは確かです。
でも口コミのところで紹介した通り、ナイトブラが体にフィットしなければ効果の有無も語れません。
つまりナイトブラの選び方で最初に考えるべきことはフィット感を高める商品であることなのです。その上でBカップ女子が期待する効果に力を入れた商品を選びましょう。
フィットしやすい商品の選び方
フィット感を得やすい商品を選ぶには次の点に注目していきます。
- サイズの刻み
- アンダーの固定力
細かいことを言えばカップの形状やショルダーの長さ、太さなど点検したい箇所は数多くありますが大きなポイントは上の3つです。
①サイズの刻みは細かい方が良い
ナイトブラは伸縮性で体にフィットさせる商品のため、1つのサイズで賄う範囲はまちまちです。サイズが細かく分かれた商品は各体型に近いものを選びやすくなります。
②アンダーの固定力が高いものを選ぶ
ナイトブラの不具合でとにかく多いのがずれてしまうという声です。一般的なブラはホックでアンダーを締めますが、ナイトブラは伸縮力で固定しています。
そこで確認したいのはアンダーをしっかり固定できる商品であるのかです。
期待する効果は何を見て判断する？
ふわっとした目的でも、ナイトブラを着けようと思うのには理由があるはずです。その期待に応えやすい商品を選ぶことが、満足するための重要なポイント。
ではナイトブラのどんな機能が高いと良いのでしょうか？
- ホールド力
- 補正力
- 着圧（着心地）
①ホールド力
カップに集めたお肉を逃さずに固定する力を指しています。バストが垂れたり流れないようにして、形が崩れないようキープするのがホールド力。
次のような目的でナイトブラを着けたいならホールド力の高い商品が最適です。
※脇や背中のお肉をすっきりさせる効果は補正力ともとれますが、ここではホールド力の一部として紹介しています。
- バストが横に流れるのを防ぎたい
- バストが垂れるのを防ぎたい
- 脇や背中のむだ肉をスッキリさせたい
②補正力
胸の位置をより良く保つための力が補正力です。パワーネットと呼ばれる特殊な生地やパッドでバストを寄せ上げます。
次のような目的でナイトブラを着けたいなら補正力の高い商品が最適です。
- バストを寄せて谷間を作りたい
- 離れたバストの悪化を防ぎたい
- バストを持ち上げてトップを高く保ちたい
③着圧（着心地）
ナイトブラは高い伸縮性で圧迫感のない着圧を目指しています。ホールド力や補正力を高めれば、着圧は強くなりがちです。
そのためホールド力や補正力が高いのに、快適に着られる商品は高評価を勝ち取ります。次のような目的でナイトブラを着けたいなら着圧の優しい商品がおすすめです。
- 適度にケアできて何よりリラックスして寝たい
- 成長ホルモンを活性化させてバストアップに繋げたい
人気のナイトブラを比較
ナイトブラに期待する効果をしっかりと確認できたので、今度はランキングで上位にある人気商品の機能性を比較したいと思います。
ちなみにワコールのナイトブラは着心地の二重丸が2つ付いています。これはこの中で比較すると、段違いにストレスフリーということを示しています。
でも1点注意したいのはここまで弱めのホールド力や補正力になると、ブラトップとの違いもさほどなくなるという点です。
| 商品名 | 値段 | コスパ | ホールド力 | 補正力 | フィット感と着心地 |
|---|---|---|---|---|---|
| LUNA（ルーナ） | 3,980円 |  |
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| ふんわりルームブラ | 3,960円 | |
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| ルルクシェル | 3,938円 | |
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| VIAGE（ヴィアージュ） | 3,278円 | |
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| ブラデリスイージーナイトブラ | 4,180円 | |
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| ふわっとマシュマロブラ | 5,478円 |  |
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| ワコールナイトアップブラ | 4,730円 | |
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※ワコールはLLサイズの場合5,060円ですがBカップはM～Lの間です。
Bカップにおすすめのナイトブラ3選
ナイトブラに期待することは人によって違うため、おすすめする商品も異なります。でもどの人にも当てはまるのはフィットする商品であることです。
もちろん人の体型は十人十色なので、どれだけ工夫が施された商品でも合わないという人がいるのは事実です。
それでもフィットしてずれないための工夫をふんだんに盛り込んだ商品は、ランキングでも常に上位をキープしています。
VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ
VIAGE（ヴィアージュ）は常にランキングの上位に君臨し、年代を問わない人気でリピーターも多い商品です。着け心地はシンプルなデザインの通りで、ナイトブラの代名詞と言える商品かもしれません。
おすすめする理由
- 余計な装飾がなく、部屋でくつろぐ時間のインナーとして最適
- 着心地と機能性のバランスが際立って高い
- 他の商品と比較すると値段が安いのでコスパが良い
- ロングランの人気は質の高さを裏付けている
サイズ展開はオーソドックスですが、刻みが細かいのでフィットするサイズを見つけやすいのもポイントです。
サイズ表のBカップに注目してみるとアンダーが60から80まで全て違うサイズになっていて、体型ごとに合わせやすいのが良く分かります。
| 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | |
|---|---|---|---|---|---|
| A | S | S/M | M | M | L |
| B | S | S/M | M | M/L | L |
| C | S | S/M | M | M/L | LＬ |
| D | S | S/M | M | M/L | LL |
| E | S/M | M | M/L | L | LL |
| F | M/L | L | LL |
VIAGE（ヴィアージュの）デメリットは色気のなさになりますが、アウターに響かないので脱ぐ場面がないのなら日中でも十分使えます。
でもVIAGE（ヴィアージュ）はやはり夜に寝る時の下着として使うのが真骨頂。
無駄なものはすべて省いた商品で、ホールド力の割に着け心地がとても軽い印象です。「部屋着はいつもブラトップ」という人には是非おすすめしたいアイテム。
試してみれば脇や背中に流れる感覚がブラトップとは全く違うことに感動します。
| 商品概要 | 詳細 |
|---|---|
| 価格（税込） | 3,278円 |
| 送料 | 650円 |
| サイズ | S・SM・M・ML・L・LL |
| カラー | 12色 |
| 素材 | 本体：ナイロン87％ポリウレタン13％
脇部分：コットン100％ |
| まとめ買い特典 | おまけつき |
| その他 | パッド付 |
| 備考 | まとめ買いで送料無料 |
ルーナ（LUNA）ナチュラルアップナイトブラ
ナイトブラはどれだけ機能的に優れてもフィットしなければ意味がありません。ルーナは小さなバストにフィットしやすいという点では群を抜いている商品です。
おすすめする理由
- 小胸を中心にしたサイズ展開
- ずれるという声が多い小胸のためにフィット感を追求した商品
- バストを支えるホールド力が抜群に高い
- 日中に着けても違和感のないデザイン性
- ブラトップに劣らない着心地の軽さ
LUNAの中で考えるとBカップは大きい方の部類で、アンダーが60から80までをカバーしています。ずれ対策が徹底されている商品なので特にアンダーが細めのBカップ女子にはおすすめです。
| 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | |
|---|---|---|---|---|---|
| AAA | S | S | S | ||
| AA | S | S | S | M | |
| A | S | S | M | M | L |
| B | S | S | M | M | L |
| C | M | M | L | L |
そのルーナでデメリットを挙げておくならば、寝る時に着用するとレースが多少なりとも響くこと。また合成繊維なので、敏感肌やアトピーなど素材にこだわる必要のある人には不向きかもしれません。
それなりのお値段ですが、それに見合うだけの満足感は得られる商品。ちなみにルーナはPRをしている鈴木奈々さんが、Cカップのバストアップに成功したことでも最近話題になりました。
| 商品概要 | 詳細 |
|---|---|
| 価格（税込） | 3,980円 |
| 送料 | 650円 |
| サイズ | S・M・L |
| カラー | 14色 |
| 素材 | 身生地部：ポリエステル90％ポリウレタン10％
滑り止め部：ポリエステル60％ポリウレタン40％ レース部：ナイロン80％ポリウレタン15％レーヨン5％ パワーネット部：ナイロン90％ポリウレタン10％ |
| まとめ買い特典 | 割引あり |
| その他 | パッド付 |
| 備考 | まとめ買いで送料無料 |
ふんわりルームブラ
ふんわりルームブラはデザイン性と機能性のバランスがとれた商品です。サイズの刻みが細かいので自分の体にあったものを見つけやすいのもポイント。
おすすめする理由
- 微調整ができてフィット感を得やすい
- ショルダーが比較的細めなので胸元から見えにくい
- デザイン性があり日中にも使える
- 寄せ上げてバストを補正する効果がある
| 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| AA | SS | SS | S～M | |||
| A | SS | SS | S～M | M～L | M～L | L～LL |
| B | SS | S～M | S～M | M～L | L～LL | L～LL |
| C | SS | S～M | M～L | M～L | L～LL | L～LL |
| D | +S～M | +S～M | +M～L | L～LL | L～LL | +L～LL |
| E | +S～M | +S～M | +M～L | L～LL | +L～LL | +L～LL |
| F | +S～M | +M～L | +M～L | +L～LL | +L～LL | |
| G | +S～M | +M～L | +L～LL |
写真の通りレースの部分が広いので、着心地の面では多少なりとも響くのがデメリットといえるかもしれません。
とはいえレースさえ気にしなければ、ホールド力の高さと比べて圧迫感が少なく快適な着心地です。
この商品の最大の魅力はフィット感を得やすい点。刻みの細かいサイズ展開にあわせ、3つの前ホックで美調節も出来るようになっています。
| 商品概要 | 詳細 |
|---|---|
| 価格（税込） | 3,960円 |
| 送料 | 660円 |
| サイズ | SS・S～M・+S～M・M～L・+M～L・L～LL・+L～LL |
| カラー | 16色 |
| 素材 | 本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%ポリウレタン30%
レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%ポリウレタン8% 胸部裏地：綿100% ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% |
| まとめ買い特典 | WEBなら割引あり |
| その他 | パッド付 |
| 備考 | まとめ買いで送料無料 |
Bカップからはじめるナイトブラ（まとめ）
ひとくちにBカップと言ってもアンダーの違いなど、見た目の印象は様々です。当然ですが悩むポイントだって違います。
そのBカップに共通する意識は「出来ればもう少し胸が大きくなりたい」という気持ちかもしれません。でもバストの見た目はカップサイズだけで決まるものではありません。
脇や背中にむだ肉があると体のラインにメリハリのない見た目になってしまいます。またバストが離れていたり、垂れていたりすると見た目も貧相です。
そのケアが出来るナイトブラは是非着けておきたいところです。
