胸のサイズでいうとBカップは日本人のスタンダード、つまり普通の大きさです。普通の外見はインパクトも小さいので、あまり目立ちません。
つまりもっとインパクトを与えることさえ出来れば、今より注目されてモテる女子になれるかもしれないのです。
ではどうしたら普通のサイズにアクセントを付けられるのでしょうか？そのためにはまず、自分の外見を知っておく必要があります。
客観的に自分がどう見えるのかを知ることは、演出を巧みにするための重要な要素だからです。
そこで今回は大きさや重さに見た目など、「Bカップはどのくらいなのか」を紹介していきたいと思います。その上でBカップを華やかに演出することが出来れば、モテ度も大幅にアップするはずです！
- 大きさや重さ、見た目、割合
- 魅力にあふれるBカップの目指し方
- Bカップへの男性の意見
サクッと流し読み（目次）
Bカップの大きさはどのくらい？
まず紹介していくのはBカップのサイズとしての大きさやカップ容量の大きさです。ここで1つややこしいのは、カップ容量のお話かもしれません。
そこで簡単に解説しておくと、カップ容量は同じBカップでもアンダーの違いで異なるということです。
この点をしっかり理解できると、ブラジャーのサイズ選びも選択肢が広がります。それでは詳しく見ていきましょう。
サイズとしてのBカップの大きさ
Bカップの大きさはアンダーバストとトップバストの差が12.5cm。その前後1cmとなる11.5cmから13.5cmがBカップの範囲となっています。
またカップサイズは2.5cmごとの刻みなので、Bカップより小さいAカップは10cm、Bカップより大きいCカップは15cmです。
| カップサイズ | アンダーとトップの差 |
|---|---|
| AAAカップ | ５．０ｃｍ |
| AAカップ | ７．５ｃｍ |
| Aカップ | １０．０ｃｍ |
| Bカップ | １２．５ｃｍ |
| Cカップ | １５．０ｃｍ |
| Dカップ | １７．５ｃｍ |
| Eカップ | ２０．０ｃｍ |
カップ容量としてのBカップの大きさ
サイズとしてのBカップは、どのアンダーバストでも12.5cmで変わりません。ところがカップ容量はアンダーバストによって変わってくるのです。
これを例で示すと下のようになります。
イラストはどちらもアンダーバストとトップバストの差が12.5cmのBカップです。でもアンダーバストが違うと、カップの容量はまるで違うことが分かります。
つまり同じカップ数でもアンダーバストが広いと、ボリュームのあるバストになるということです。
B65の胸はどのくらいの大きさ？
B65のバストが何センチかというと、アンダーが65cmでトップが77.5cmです。アンダーが65cmというのは、日本人の一般的な体型よりスレンダー。
では同じBカップのB65とB70にはどこに違いがあるのでしょうか？２つのサイズはアンダーが5cm違うだけでなく、カップの容量に差があるのです。
| トップ | アンダー | カップ | カップ容量 | |
|---|---|---|---|---|
| B65 | 77.5cm | 65cm | 12.5cm | - |
| A70 | 80cm | 70cm | 10cm | B65とほぼ同じ |
| C60 | 75cm | 60cm | 15cm | B65とほぼ同じ |
上のサイズはトップバストが2.5cmずつ違いますが、カップの容量はほとんど同じです。そのためB65でブラが合わないときは、A70やC60を試してみるとフィットするかもしれません。
B70の大きさはどれくらい？
B70のバストが何センチかというと、アンダーが70cmでトップが82.5cmです。日本人女性のアンダーバストは、20代だと70cm前後が平均と言われています。
しかも日本人の中でBカップの比率は一番高いため、B70というサイズの人口はとても多いのです。そのB70の大きさはA75やC65、AA80、AAA85とカップ容量がほとんど同じです。
もしB70が小さいと感じたり、アンダーがきつかったりしてしっくりこないと思ったら、A75やC65を試してみるとフィットするかもしれません。
＞＞C65のバストが見た目に小さいのは当然？その大きさはある意味Bカップ
| トップ | アンダー | カップ | カップ容量の差 | |
|---|---|---|---|---|
| B70 | 82.5cm | 70cm | 12.5cm | - |
| A75 | 85cm | 75cm | 10cm | B70とほぼ同じ |
| C65 | 80cm | 65cm | 15cm | B70とほぼ同じ |
B75の大きさはどのくらい？
B75のサイズはアンダーが75cmでトップが87.5cmです。アンダーが75cmというのは20代女性の平均と比べると少し大きめのサイズとなっています。
でもアンダーの平均は年とともに増えるので、年齢によっては平均的なサイズです。
B65やB70に比べてバストの肉付きも良く、Bカップの中ではボリュームを感じます。そのB75はA80やC70とトップバストが近く、カップ容量もほとんど同じです。
ブラジャーを選ぶ時は3つのサイズを試してみると、よりフィットするものを探せるかもしれません。
| トップ | アンダー | カップ | カップ容量の差 | |
|---|---|---|---|---|
| B75 | 87.5cm | 75cm | 12.5cm | - |
| A80 | 90cm | 80cm | 10cm | B75とほぼ同じ |
| C70 | 85cm | 70cm | 15cm | B75とほぼ同じ |
ブラが合わないときはBカップが適正サイズなのか再確認
合うブラがなかなか見つからないという時は、上で紹介したように違うカップサイズを試すのが手っ取り早い解決策。
下の一覧にある同じ色のサイズはカップの容量がほぼ同じことが多いので、試してみると良いかもしれません。
| AAA65 | AAA70 | AAA75 | AAA80 | AAA85 | AAA90 | AAA95 |
| AA65 | AA70 | AA75 | AA80 | AA85 | AA90 | AA95 |
| A65 | A70 | A75 | A80 | A85 | A90 | A95 |
| B65 | B70 | B75 | B80 | B85 | B90 | B95 |
| C65 | C70 | C75 | C80 | C85 | C90 | C95 |
| D65 | D70 | D75 | D80 | D85 | D90 | D95 |
| E65 | E70 | E75 | E80 | E85 | E90 | E95 |
| F65 | F70 | F75 | F80 | F85 | F90 | F95 |
| G65 | G70 | G75 | G80 | G85 | G90 | G95 |
Bカップの重さはどのくらい？
重さはバストの形を維持するためにとても重要なポイントです。でも先ほど紹介した通り、アンダーによってカップ容量は違います。
カップ容量が違うと、重さも当然違うので一概に何グラムということはできません。ただ何も情報がないと見当もつかないので参考程度の目安としては紹介するとBカップは両胸で約447.5ｇです。
この重さはジニエブラを販売する株式会社テレビショッピング研究所が、胸のサイズの異なる20代から40代の女性46人を対象とした調査の結果です。
参考：テレビショッピング研究所 日本女性で一番多いCカップの重さは・・、なんと！ペットボトル500ml 約1本分!!
但しこちらの調査はアンダーが明示されていないので、測った人の重さでしかありません。そこでもう1つあるのがバストの重さをフルーツに例えたTwitterの書き込みです。
G以上の夢の早見表がまず必要だ pic.twitter.com/EX0OOP7BLq
— おもみちゃん (@airiiiiin0722) July 6, 2016
これによればBカップは両胸で約280g、フルーツに例えると柿が2個の重さです。尚、この数値は実測ではなく理論値のようです。
どちらにしても重さはアンダーによって違うので、参考程度の目安となっています。でも1つ確かな事はBカップが他のサイズと比較して軽いということです。
軽いと動きやすく、形もキープしやすいのが最大のメリットと言えます。また重さが原因で肩こりになる心配もありません。
Bカップの見た目はどれくらい？その大きさを芸能人の写真で徹底チェック
人口比率の高いBカップはスタンダードな日本人のカップサイズです。でもイメージ的にはやはり小さめのバスト。
普通だけど小さめなので、あまりインパクトがありません。でもスタイルの良し悪しはバストの大きさだけで決まるものではないのです。
では芸能人の人達はどうやって、平凡なバストで素敵なシルエットを作っているのでしょうか？そこで今度は芸能人の写真やイラストを使って、Bカップの見た目を紹介していきたいと思います。
B65の見た目はどのくらい？スレンダーなBカップ
B65はB70などと比較してボリュームがありません。痩せ型で華奢なので、着痩せしてAカップのように見えることもあるほどです。
でもスタイルの印象は線の細さに奪われるので、自分の個性をアピールしやすい体型と言えるかもしれません
推定Bカップの女優 北川景子さん
北川景子さんのスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB75：W53.5：H81くらいのB65はないかと言われています。
ここで少し想像してもらいたいのは北川さんのイメージです。パッと想像した時に浮かんでくるのは、画像の通りスレンダーなスタイルではないですか？
バストに注目すれば小さいと感じるかもしれません。でもインパクトのある線の細さが、バストへの視線を逸らしてくれるのです。
推定Bカップの芸能人 本仮屋ユイカさん
本仮屋ユイカさんのスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB78：W54：H82くらいのB65ではないかと言われています。
顔立ちや165cmの高身長も手伝って、セクシーというより清楚な印象の本仮屋さん。
推定Bカップの女優 浜辺美波さん
浜辺美波のスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB78：W58：H82くらいのB65ではないかと言われています。
浜辺さんの細い首筋や華奢な体を見ると、守ってあげたくなるような可愛さです。
同じB65でも印象ってそれぞれに違って個性豊かです。
B70の見た目はどのくらい？レギュラーサイズのBカップ
日本人のど真ん中と言えるのがアンダー70cmのBカップ。そのような平凡なサイズにあっても第一線の芸能人にかかれば絶世のプロポーション。
推定Bカップの女優 菜々緒さん
菜々緒さんのスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB80：W57：H86くらいのB65ではないかと言われています。
女性の魅力を引き出すお手本とも言えるのが姿勢の良さ。
ちなみに菜々緒さんのスリーサイズが推定通りなら、アンダーは67.5cmです。その場合、C65の方が適正サイズということもあり得ます。
推定Bカップのモデル 佐々木希さん
佐々木希さんのスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB80：W58：H83くらいのB65ではないかと言われています。
モデルの佐々木希さんは身長が168cmもあるので、実際に近くで見ると圧倒的なスタイルの良さを感じるかもしれません。
推定Bカップの芸能人 新垣結衣さん
新垣結衣さんのスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB82：W63：H88くらいのB65ではないかと言われています。
セクシーというよりは可愛いオーバーサイズの服を良く着ているイメージですが、男女を問わず人気です。
B75の見た目はどのくらい？ボリュームのあるBカップ
B75は比較的ボリュームがあり、人によっては少し太ってるように見える体型です。でもアンダーの平均は年とともに増えるので、年代によっては一般的と言えるかもしれません。
このB75はカップ容量がC70と近く、質量で比べるとほぼ同じです。ところが見た目ではまるで違う大きさに見えるかもしれません。
左のイラストはバストの底面積が狭く高さを感じます。一方で右のイラストは底面積が広く、高さがありません。
この２つのバストは質量が同じなので、B75かC70ということになりますが、右のイラストはボリュームと見た目の印象が違って見えるのです。
このような差は別のサイズ、例えばB70とC65でも同様で、質量が同じでも高さが原因で見た目の印象が異なります。
Bカップの見た目は小さい胸のカテゴリー
大半の人がイメージするBカップはそれほど大きなバストではありません。その理由は標準的なB70の見た目が、Aカップに近いものだからです。
こちらはAカップと並べて正面から見たイメージイラストです。どちらも胸の輪郭が、体の枠をはみ出ない程度です。
デコルテや下乳に丸みがなく、お皿を伏せたような皿形の胸となっています。
横から比較すると若干の違いがあるものの、同じような胸が並んでいます。
＞＞AカップとBカップの違いは大きさだけ？比較してわかる５つのこと
これがCカップになるとだいぶ異なります。Cカップが大きく違うのは、バストの輪郭が体からはみ出て見えることです。
デコルテや下乳にもある程度のボリュームがあり、ふっくらとしてセクシーに感じます。
Bカップの見た目を変えるには胸を大きくすれば良い？
Bカップは卑屈になるほど小さくないですが、出来れば貧乳のカテゴリーを脱したいというのが本音かもしれません。
考えてみれば人気のCカップにはわずかワンサイズの差しかないのです。これって無理のないバストアップ法を取り入れていけば、十分に手の届く範囲といえます。
バストアップに関連する情報はネットや雑誌にあふれていて、食事に運動、マッサージ、エクササイズなど様々です。
でもどの方法でバストアップを取り入れるのが効果的なのか正直わかりません。そのバストアップに並々ならぬ闘争心を燃やすのがAカップ女子。
＞＞【必見】AカップからCカップ？胸を大きくするための簡単5ステップ
Bカップのシルエットを魅力的にする5つの鍵
Bカップは重みが少ないので垂れにくく、形が良いのが特徴です。また胸の大きさと体重には相関関係があるため、小さめのバストは痩せ型に多い傾向にあります。
この２つの特徴はBカップのシルエットを魅力的にするために、是非活用したいところです。
一方でバストが目立つとシルエットが貧相に見えてしまうので、そこに目が向かない工夫も大切になってきます。少しまとめるとポイントは以下の通りです。
- 細身の体型をアピールする
- 形の良さをキープする
- 胸が小さいと直感的に感じさせない
それでは具体的な方法について紹介していきたいと思います。
Bカップのシルエットに差がつく姿勢の良さ
女性特有の曲線美は姿勢によって保たれます。逆に猫背はだらしなく見えてしまうので絶対避けたいところです。
姿勢の良さは体のラインにメリハリを作り、スタイルの良さをアピールしてくれます。細身のシルエットはさらにしなやかで美しく見えるのです。
Bカップのシルエットが映える服の選び方
Bカップは全般的に服を着こなしやすいので、選べる服の種類も豊富です。その上で、シルエットを美しくするコツを掴んでおけば、洋服選びもスムーズです。
小さい胸を目立たせず、おしゃれにコーディネートするポイントを押さえておきましょう。
- 体のラインがはっきりとでる服はふくらみの無さが目立ってしまう
- 胸元のあいた服は少しかがむだけで小さい胸が目立ってしまう
例えばリブニットのようにピタッとした服を着るときは、レイヤードスタイル（重ね着）で奥行きをだしてあげるとピタッと素材のマイナスを打ち消す効果を期待することができます。
オーバーサイズ
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オーバーサイズの服装は、体のラインを目立たせないので小胸のコーデをしやすいアイテム。ゆったりした洋服から見える首筋はより細く華奢に感じます。
とろみシャツ
とろみシャツも、オーバーサイズと同じ効果を期待できるアイテムです。ゆったりとしたシルエットはふくらみをぼかしてくれるので、小さな胸と相性がばっちりといえます。
ボーダーシャツ
大きい胸だと太って見えるボーダーシャツは小胸だから着られるシャツ。しなやかな線の細さを演出できるので、清楚な女性をアピールできるアイテムです。
ワンピース
ワンピースも胸が大きいと、だぼついて見えてしまいがちです。逆に小さな胸だとスラっとした見栄えになるので、ワンピースの特徴を生かせます。
スレンダーな体型は憧れの的
柄物のシャツや襟のデザインが目立つものなど、視線を胸以外に持っていくテクニックは無数です。これと合わせて細身のシルエットを引き立ててあげれば、小胸がぼやけてくれるので一石二鳥。
- 胸を目立たせない
- 視線を逸らすポイントを作る
- 細身を目立たせる
ブラジャーで胸の形をしっかりケア
小胸のメリットはバストの重みが少なく、形の良さをキープしやすいこと。でも油断しているとアピールポイントを失ってしまうので、お手入れはしっかりしておきましょう。
そのケアで一番重要になってくるのが、毎日着けるブラのフィット感。合わないブラはバストアップにも形を維持するにもマイナスでしかありません。
でもBカップはブラのバリエーションも豊富なので、きちんと選べばフィットする商品もきっと見つかるはず！
ちなみに最近のノンワイヤーブラはかなり高性能なので、小胸ならワイヤー入りのブラにこだわらなくても大丈夫です。
＞＞ナイトブラはBカップに必要なの？効果を期待できるおすすめ3選！
- サイズをこまめに測り、正しいサイズを把握する
- 自分で測る時はメジャーを水平にする
- 小胸に合いやすいブラの種類はハーフカップや3/4カップ
パッドでシルエットを整える
パッドはバストを大きく見せるためにも使えますが、元々の役割はバランスを整えるためのものです。左右の大きさが違えば、パッドでその差を埋めることができます。
またブラと肌に隙間ができてしまう場合、これを埋めてくれるのもパッドです。
このようにパッドはアンバランスな要素を埋めて、綺麗なシルエットを作ります。もちろんボリュームを補うことも出来るので、小胸には大切なアイテムです。
効果的なパッド
でも欲張って盛りすぎると不自然なふくらみになってしまいます。
残念な状態のパッド
自信は魅力を高める何よりの栄養素
自信に溢れる女性は言葉や表情、姿勢にもその気持ちが伝染して、キラキラと輝いています。一方でネガティブな女性は、負のオーラをまとっているようで魅力的に感じないのです。
魅力ある人とそうでない人の差はコンプレックスをバネにして力にするか、足かせにするかの違いなのかもしれません。
そもそもBカップは小さいと言っても日本人に多い一般的なサイズです。「自分は綺麗になれる」とおまじないをかけながら高みを目指すなら、きっとプラスの方向に進みます。
これを踏まえた上で、Bカップの女性たちがどのようなことに悩むのか見ていきましょう。
Bカップの悩みはどんなこと？
小ぶりなバストは形がきれいな傾向にあり、見せ方を工夫すれば憧れの的になることも十分可能です。でも大きさだけで言うのであれば、満足している女性が少ないのも事実です。
fa-check-square谷間ができない
胸元にお肉が少ないので谷間を作りにくいのが悩み。特に困るのは水着や胸元のあいたファッションを着るときです。
胸元のあいた服をチョイスすると、少しかがむだけで中まで見えてしまいます。またビキニは胸元がパカパカになってしまうこともあり、パッドで重装備が必要です。
fa-check-squareダイエットをすると胸から小さくなる
ダイエットをすると痩せてほしい部分はなかなか落ちず、落ちて欲しくないデコルテが貧相になってしまいます。七不思議ともいうべき現象ですが、ボリュームが落ちるのは勘弁してほしいところです。
fa-check-square盛りすぎると脱げなくなる
パッドで盛りすぎていると普段は安心感を得られる反面、いざというときに困ります。盛りすぎは落差が大きくなるので、好きな彼氏の落胆ぶりを想像すると、恋愛にも臆病になってしまいます。
fa-check-square仰向けになると膨らみがなくなる
横になるとお肉が四方に流れて膨らみが消えてしまいます。周りに流れると、小さいことも手伝って平面的になってしまうのです。
fa-check-square悩みの多くは大きさ
Bカップ女子の悩みの多くは大きさに関係するものです。でもその大きさは誰を基準に決めているのでしょうか？そこで今度は日本人女性のカップサイズの分布割合を紹介したいと思います。
Bカップの割合はどのくらい？
こちらの表はトリンプが実施したカップサイズのアンケート結果です。これによると1番多いのはBカップの29.1％。小ぶりな見た目なのは否めませんが、これだけ同じサイズの人がたくさんいれば悲観することもありません。
Aカップのように全体からみて希少的な数だと焦ってしまうかもしれないですが、スタンダードならこのままでも十分です。それに男性は私たちが思うほど「大きなおっぱい」にこだわっていないようなのです。
男の人はBカップをどう思う？
こちらは育乳ブラ・補整下着のブランド「Belletia Paris（ベルティアパリ）」を運営する株式会社Belletiaが行った意識調査です。これによると男性が巨乳好きというイメージは、もしかして当てにならない情報なのかもしれません。
なにしろ男性の声は大きさよりも形の良さを重視しているのです。つまり形の良さが強みであるBカップは男性にとって魅力的ということになります。
まとめ
Bカップは全般的に小ぶりですが、動きやすく形をキープしやすいのが特徴です。また痩せ型に多いのでアピールポイントは、細身のシルエットとバストの形。
- 姿勢に気を付ける
- 小胸に似合うコーディネートを心がける
- 形の良いバストをブラでしっかりケア
- パッドでシルエットを整える
- 自信を持つことも大事
でも出来るなら、もっと大きくなりたいというのが本音かもしれません。そのようなときはバストアップにトライするのも1つの手です。
またバストをケアするには、フィットするブラも重要になってきます。楽なブラトップでついケアを怠っているなら、試して欲しいのがナイトブラ。
ブラトップの時間をナイトブラにするだけでかなりの差が生まれます。本来は夜寝るときに使う商品ですが、日中やルームブラとしても利用することが可能です。
