垂れた胸はナイトブラで戻す!?垂れる原因と改善法
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バストは大きさに関わらず垂れてきます。

小さなバストだからと油断しているとみすぼらしく朽ち果ててしまうわよ...

でも正しくバストを守ればキレイな形を保つことは可能です。

また垂れたバストもある程度は補整することだってできるのです。

そのためにまずは下垂の原因を知り、正しくバストをケアしてあげましょう。

理想のバストはゴールデントライアングル

キレイなバストは鎖骨の中心と胸のトップを結ぶ三角形が正三角形となる形です。

バストのゴールデントライアングル

ゴールデントライアングルと言われる美しいバランスです。

このバランスを崩そうとする力が重力です。

バストを下垂から守るには重力と戦える力を持つことが重要です。

バストを支えている体の機能

バストの9割は柔らかい脂肪でできています。

当然、柔らかいので支えがないとすぐ崩れてしてしまいます。

そこで体にはバストを支える2つの機能がついています。

バストの支え

  • 外側から覆う皮膚
  • 内側で支えるクーパー靭帯

この2つの支えが元気でいればいいのね!

エイジングでバストを支える皮膚の機能が低下する

肌(皮膚)は一定期間で古い角質が垢となって剥がれ新しい細胞に生まれ変わります。

肌のターンオーバー

ところがこの一定期間(ターンオーバー)は年と共に長くなっていくのです。

肌の交換が少なくなるということは機能性が落ちるということです。

バストを覆う皮膚の機能が低下すると重力と戦う力が弱まり下垂に繋がります。

バストの肌年齢を若く保つ方法

肌年齢を保つのに大事なことは紫外線や乾燥から肌を守り保湿を保つことです。

寝る前に保湿クリームを塗るなどのケアが有効です。

保湿クリーム2

また、栄養を届ける血液や老廃物を取り除くリンパはエイジングを防ぐのにとても重要です。

ですがフィットしないブラは血行不良やリンパの流れを悪くする原因となります。

じゃあ体に合ったブラを着けるのは大切なことなのね!

損傷したら修復できないクーパー靭帯

内側からバストを支えるクーパー靭帯は伸びたり切れたりすると修復ができません。

クーパー靭帯がダメージを受けるのはこのようなときです。

  • 激しい運動によるバストの揺れ
  • 長時間のノーブラ
  • 過度なダイエットなどで体のサイズがかわる
  • 産後の授乳に備えた基底部はがしや授乳時のバストサイズアップ

バストが少し揺れたくらいでダメージを受けるものではありません。

ですが列挙した場面ではクーパー靭帯がダメージを受ける可能性があります。

やるべきことはそのような場面で靭帯のダメージを抑えるケアをすることなのね

エラスチンは靭帯を丈夫にする効果がある

修復が困難なクーパー靭帯ですがエラスチンは靭帯を丈夫にする効果を持っています。

エラスチンって何?

エラスチンは次のような効果のあるものです

  • 肌にハリや弾力を保つ効果
  • 血管や靭帯の柔軟性・伸縮性を維持する効果

クーパー靭帯に力を与えるエラスチンはバストケアにもってこいということです。

エラスチンの摂取方法

エラスチンが含まれる食べ物には次のようなものがあります。

  • 牛肉
  • 豚肉
  • カツオ

ですが効率的に摂取したいのであればサプリメントも販売されています。

一つだけ注意したいのはタバコがエラスチンを破壊してしまうということです。

バストケアを考えるならタバコは吸わない方がいいでしょう。

激しい運動時はスポブラでバストの揺れを少なくする

ワイヤーブラは激しい運動をすると痛みを感じたり動き難いなど用途にあいません。

だからといってノーブラのタンクトップだとバストは揺れてしまいます。

スポブラはノンワイヤーで着圧が強いため激しい揺れからもバストを守れます。

ジョギング2

用途に合ったブラを着けるのが良いということね

長時間のノーブラは危険です。ナイトブラでケアしましょう

外出の予定のない休日や睡眠時はノーブラで過ごす人も多いです。

でも長時間のノーブラはバストを下垂させる原因となります。

やはりシーンに応じたブラを着けることでバストを守ってあげることが重要ね!

部屋着で爪切り

家で過ごすときや睡眠時に合っているのはナイトブラです。

強い締め付けがないのでリラックスできるのが特徴です。

パット付きの商品も多く、透けや下垂も防げるためルームウェアとしても使えます。

過度なダイエットは下垂の原因

ダイエットは美意識の象徴的なものですがやり過ぎはいけません。

精神的にも肉体的にも多くの弊害を生んでしまいます。

急激なダイエットでバストがしぼむと靭帯がたるんだようになってしまいます。

キレイなラインになりたいと思うのは当然です。

ダイエット成功

ダイエットは適度に健康的な方法が1番だよ!

産後の弱くなったバストの支えはブラで補う

授乳

授乳ではお乳がよくでるように基底部剥がしのマッサージをすることがあります。

このマッサージ自体がクーパー靭帯を伸ばす行為です。

それ以外にも産後はバストに様々な変化が生じます。

そのためバストの支えはどうしても弱くなってしまいます。

やっぱり重要になるのがブラなのね

フィットしないブラは逆効果

重要なのはシーンに応じたブラを着けてバストを効果的にサポートすることです。

ですがフィットしないブラは逆に形を崩す原因になるので注意が必要です。

自分の体をきちんと把握して正しいサイズ、形を選びましょう。

衰えたバストの支えには重要なナイトブラ

夜は開放的なノーブラ!

☝こんな人も産後はきちんとケアすることをおすすめします。

今まで体に備わっていたバストを支える機能が大きく衰えているからです。

また、産後でなくても歳と共にバストの支えはどうしても衰えていきます。

ナイトブラを早いうちから着けるほどバストケアには有効です。

おすすめのナイトブラ

当サイトでは50種類の商品を多くのモニターの方々に試してもらいその評価をしています。

そこで評価の高かった補整力の高い10商品をまとめておきました。

複数のモニターに試してもらった結果を元に総合評価を比較しています。

※感想には個人差があるので同じとは限りません

商品・総合評価 税抜価格 補整力 フィット感 着け心地
ふんわりルームブラ45度
ふんわりルームブラ
【評価 S】
さんかく

¥3,980-

はなまる

かなり実感

はなまる

素晴らしい

はなまる

とても快適

ヴィアージュ45度
ヴィアージュ
【評価S】
はなまる

¥2,980-

まる

実感できる

はなまる

素晴らしい

はなまる

とても快適

 ブラデリスイージーナイトブラ45度
ブラデリス イージーナイトブラ
【評価 S】
さんかく

¥3,800-

はなまる

かなり実感

はなまる

素晴らしい

はなまる

とても快適

すっぴんナイトブラ45度
すっぴんナイトブラ
【評価S】
はなまる

¥2,490-

まる

実感できる

まる

フィットする

はなまる

とても快適

ルルクシェル45度
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ
【評価 S】
まる

¥3,580-

はなまる

かなり実感

はなまる

素晴らしい

まる

違和感なし

ブラデリス レーシィナイトブラレット45度
ブラデリス レーシィナイトブラレット
【評価 S】
バツ

¥5,400-

はなまる

かなり実感

はなまる

素晴らしい

はなまる

とても快適

ふわっとマシュマロブラ45度
ふわっとマシュマロブラ
【評価 A】
さんかく

¥4,980-

はなまる

かなり実感

まる

フィットする

さんかく

重厚感がある

導(みちびき)45度

導(みちびき)
【評価 A】

はなまる

¥2,600-

まる

実感できる

さんかく

肩紐が細い

さんかく

少し窮屈。

エレアリーナイトブラ45度
エレアリーナイトブラ
【評価 B】
さんかく

¥4,101-

まる

実感できる

さんかく

イマイチ。

さんかく

レースが長い

モテフィット45度

モテフィット
【評価 B】

バツ

¥5,980-

さんかく

効果ありそう

さんかく

イマイチ。

まる

違和感なし

寝るときの締め付けが嫌でナイトブラはという人も多いです。

でも試してもらったモニターさん達の着心地の評価はとても高いものでした。

ワイヤーブラとは違いストレスなく着けられるのがナイトブラなのです。

まとめ

驚くことにバストの崩れは20代から始まります。

大事なことは早くからケアしなければいけないと気づくことです。

やるべきことはそれほど大変なことではありません。

  • バストの肌をケアする
  • クーパー靭帯に負担をかけないように心がける

この2つに大きな効果をもたらすのがシーンに応じたブラを着けることなのね♪
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