「なんだか周りにいるCカップの友達と比べると、私の胸は小さく見えるけどなんでなの？」
中でもアンダーが65cmのCカップは、胸が小さく見えるサイズと言えます。でもC65の場合、小さく見えるのではなく、実際に小さいという表現が正しいかもしれません。
ここで簡単に理由を説明するとアンダーが細いほどバストは小さく、広いほど大きくなるのです。
どういうことなのか、この記事でもう少し詳しく見ていきましょう。
サクッと流し読み（目次）
C65はCカップでイメージすると小さいバスト
C65の大きさは一般的なCカップと比べると、実際に小さなバストです。ブラジャーはサイズの表記上、カップの容量が示されておりません。
ところが実際にはアンダーバストの違いによって、同じカップ数でもカップの大きさは異なります。アンダーが65cmのCカップは標準的なアンダーより細いためバストの大きさも小さいのです。
| C65のサイズ | |
|---|---|
| アンダーバスト | 62.5cmから67.5cm |
| トップバスト | 76.5cmから83.5cm |
| カップ数 | 14cmから16cm |
| カップの大きさ | B70とほぼ同じ |
なぜか世間では、バストの大きさをカップ数でひとまとめにしています。ところが実際はアンダーによって、同じカップ数でもブラジャーのカップ容量は異なります。
つまりアンダーがC65cmとC75cmでは同じCカップでも大きさが違うのです。
カップの大きさ（容量）が違う＝バストの大きさ（体積）が違う
Cカップのスタンダードなサイズとは？
同じカップ数でも、アンダーによってバストの大きさが違うのはわかりました。では世間一般でイメージするCカップとは、どのような大きさを指しているのでしょうか？
これは平均的なアンダーバストをベースに考えるのがしっくりきます。
そのため多くの人がイメージしているCカップの大きさとは、C70の見た目と言い換えるのが妥当と言えます。
つまりC70より小さいC65は、みんなが想像するCカップより小さく見えるということです。
ではCカップの中で比べると小さめなC65とは、いったいどのくらいに見えるのでしょうか？
C65はどのくらいの大きさをイメージすれば良い？
「C65がどのくらいの大きさに見えるのか？」このイメージを知りたいなら、その答えはBカップの大きさと言うことが出来ます。
それは両者のカップ容量を比較するとわかります。実はそれぞれのカップ容量は複数のサイズで、ほぼ同じになっているのです。
これを具体例で示すと次のようになります。
| トップ | アンダー | カップ | カップの容量 | |
|---|---|---|---|---|
| C65 | 80cm | 65cm | 15cm | ほぼ同じ |
| B70 | 82.5cm | 70cm | 12.5cm | ほぼ同じ |
| D60 | 77.5cm | 60cm | 17.5cm | ほぼ同じ |
C65を基準に考えると上下のカップサイズには、カップ容量の同じブラがあり、BカップではB70と一緒です。
では一般的なBカップはどのくらいかというと、20代の平均的なアンダーバストは70cm前後なのでB70と考えるのが妥当です。
つまりC65はBカップを想像すると、似たような大きさが浮かび上がるのです。
B70とC65の違いとは何？
例えばアンダーバストが67.5cmでトップバストが80cmの体型では以下のサイズが選択肢となり、ホックでアンダーを調節することになります。
| トップ | アンダー | カップ | カップの容量 | |
|---|---|---|---|---|
| C65 | 80cm | 65cm | 15cm | ほぼ同じ |
| B70 | 82.5cm | 70cm | 12.5cm | ほぼ同じ |
今度はアンダーバストが72.5cmでトップバストが85cmの体型だった場合、選択できるサイズは以下のようになります。
| トップ | アンダー | カップ | カップの容量 | |
|---|---|---|---|---|
| B70 | 82.5cm | 70cm | 12.5cm | ほぼ同じ |
| A75 | 85cm | 75cm | 10cm | ほぼ同じ |
B70を中心に考えた場合、上のカップと下のカップに姉妹サイズが存在します。でもC65を中心に考えると、A75はカップ容量がほぼ同じでもアンダーの差が大きするのです。
胸が小さく見えるその他の原因
胸が小さく見える原因は何も1つとは限りません。他にも次のようなものが挙げられます。
- バストの形（離れ乳）
- バストの位置（垂れ乳）
- 体型の違い（丸胴と平胴の違い）
上で挙げたものはアンダーバストとは別の問題として胸を貧相にしてしまいます。しかも複数の原因が重なればなおさらです。
Bカップとして考えるとスッキリする？
小さく見える原因がわかっても、「自分はCカップなのに小さい」というマインドでいるといつまでもモヤモヤしたままです。
そこで「自分はBカップ」と思ってしまえば、意外にスッキリとするかもしれません。Cカップなのに自称Bカップなんて、正直なところ気持ちの良い話ではないですよね？
でも自分を「Bカップの大きさ」として認識してしまえば、自分を高めるアイデアにたどり着きやすいのも事実です。
Bカップの胸は小さいの？その大きさがどれくらいか写真でチェック！
実際にC65の見た目を画像でチェック！
C65の見た目は想像するCカップより小さい印象で、ワンサイズ下のBカップのように見えます。インパクトのあるふくらみはなく、胸を寄せないと谷間がはっきりしない程度です。
イメージに比べれば小さいものの、ブラジャーを着用してバストメイクをすれば綺麗なシルエットを作ることも可能です。
でも上で紹介したように、胸が小さく見える原因はアンダーの違いだけとは限らず、別の原因も重なっていないか心配です。
そこで今度はC65をイメージではなく、芸能人で確認していきたいと思います。
同じサイズの人と比べれば、小さく見える原因がアンダーバストだけの問題なのか判別できるかもしれません。
推定サイズがC65の芸能人
芸能人は見た目が資本なのでケアに余念がなく、抜群のスタイルの持ち主です。でもサイズはC65なので、イメージするCカップよりも小さく見えるはず。
もちろんパッドなどで盛っている可能性もあるので鵜呑みには出来ないですが、C65がどのくらいの大きさなのか参考にはなると思います。
推定B70かC65の芸能人 菜々緒さん
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菜々緒さんのスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB80：W57：H86くらいのBカップと言われています。
この情報通りなら、アンダーバストは67.5cmです。その場合、サイズとして合いそうなのはB70かC65ということになります。
身長はなんと172cmで9頭身と圧巻のスタイルです。姿勢の良さも手伝ってふくらみもしっかりと感じます。
推定B70かC65のモデル 佐々木希さん
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佐々木希さんのスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB80：W58：H83くらいのBカップと言われています。
この情報通りなら、アンダーバストは67.5cmです。その場合、サイズとして合いそうなのはB70かC65ということになります。
佐々木希さんは168cmと身長がとても高く、細身のせいか小さく見える印象です。
推定B70かC65の女優 新垣結衣さん
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新垣結衣さんのスリーサイズは非公表なので推定になりますが、ネットではB82：W63：H88くらいのBカップと言われています。
この情報通りなら、アンダーバストは69.5cmです。その場合、サイズとして合いそうなのはB70かC65ということになります。
年とともにサイズアップしているという予想もあり、真偽は定かではありませんが素敵なスタイルです。
C65の魅力は細いシルエット
C65の細い体型はバストに注目すると小さく見えますが、全体的なシルエットはスレンダーなモデル体型と言えます。
小さいと言っても一般的なCカップと比べればのお話で、その大きさは日本人に最も多いBカップと近いものです。
モデル体型の細いシルエットは、男性からも目を引く美しいプロポーション。
芸能人を見ても線が細く、とにかくどんなファッションも似合いそうなスタイルです。バストだけに注目しなければ、全体的なシルエットで魅力的な印象を作れます。
また綺麗なシルエットを大切にしたいなら、胸の形もケアしてあげたいところです。そのケアで最も重要なのはフィットするブラジャーを着けること。
C65のブラジャーの大きさ
C65のブラジャーは選べるラインナップが少ないため、フィットする商品を見つけるのに苦労するサイズです。下着メーカーは需要の少ないサイズに積極的な商品展開をしてくれません。
痩せていると少し合わないだけでワイヤーが当たり、痛みを感じやすいというデメリットもあります。
合うブラが見つからないときは、姉妹サイズのB70が豊富な品揃えになるのでこちらのサイズを試すのも方法です。
でもブラがフィットしない原因にはサイズの間違いや着け方ということもあり得ます。
新しくブラを買うときは、自分のサイズが変わっていないか確かめることをおすすめします。下着屋さんで採寸してもらうのが1番ですが、自分で測ることも可能です。
バストサイズの測り方
自分で測る場合には2つの方法がありますが、下着メーカーの推奨する測り方なのでどちらも正しい方法です。
でも両方を試してみると、ピッタリ同じになることはなかなかありません。そのため採寸結果を参考に、フィッティングで自分のジャストサイズを探すのがおすすめです。
直立した状態で測る方法
この方法はフィットするブラを着用した状態で測ります。ノーブラだとお肉が脇に流れたり下にたわんでしまうので、流れるお肉をカップにしまい込んだ状態を測るのがポイントです。
90度にお辞儀した状態で測る方法
この方法はノーブラで体を直角に曲げて採寸します。体を直角に曲げた状態では、お肉が重力の力を受けて下に流れます。
そのため流れるお肉を含めて採寸することが可能です。
フィットするブラの種類
C65は一般的にイメージするBカップと近い大きさなので、合うブラの種類は3/4カップとなっています。フルカップはバスト全体を覆うため、デコルテや下乳にボリュームがないと隙間ができやすいのです。
隙間ができてしまうとカップの中でバストを支える役割も果たせず、垂れる原因となってしまいます。また、隙間があるとトップが擦れ、色がくすんだりかゆみを引き起こす原因にもなるのです。
ノンワイヤーブラを選んでも大丈夫？
ノンワイヤーで心配になるのはホールド力となってきます。でもどちらかと言えばBカップに近い大きさなので、強いホールド力を必要としない程度の重さです。
また最近のノンワイヤーブラは高性能で、ワイヤーブラとそん色ない商品も存在します。但し支えの弱いブラトップを多用していると、バストが垂れやすくなるので注意も必要です。
もし部屋着のインナーでブラトップを多用しているなら、その時間をナイトブラにするだけで大きな違いが生まれます。
ブラトップほど無防備な楽さではないですが、普通にゆったりできる程度なのでおすすめです。
C65のバストが物足りないならバストアップ
Bカップとさほど大きさが変わらないなら目指したいのはバストアップです。でも本当にバストアップを成功させたいなら、基本的にじっくりと取り組むことが重要となってきます。
では今のサイズに効果的なバストアップってどんな方法でしょうか？そこで簡単にそれぞれのバストアップ法の効果を紹介していきたいと思います。
姿勢の改善
バストアップを目指すなら、まず初めにに取り組みたいのは日ごろの姿勢を正すことです。
胸に女性ホルモンや栄養を運ぶのは血液です。そのため血液の流れをスムーズにすることが、バストアップに大切なのは言うまでもありません。
姿勢の悪さは血液の流れを妨げてしまう原因の1つです。姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、血の巡りが悪くなってしまいます。
血の巡りが悪くなると冷え性や自律神経の乱れなど、悪循環を招くので避けたいところです。また猫背は胸が小さく見える原因にもなるので良いことがありません。
食事改善やサプリ
バストアップ効果を期待できる代表的な栄養素には次のようなものです。
| 栄養素 | 効果 | 安全度 | 摂取法 |
|---|---|---|---|
| 大豆イソフラボン | 女性ホルモンの活性化 | 高い | 大豆食品 |
| エクオール | 女性ホルモンの活性化 | 高い | サプリ |
| ボロン | 女性ホルモンの活性化 | 高い | 海藻類・ナッツ類 |
| タンパク質 | 成長ホルモンの分泌促進 | 高い | マグロ・鶏肉・乳製品 |
| ビタミンE | 血行促進・ホルモンバランスを整える | 高い | 緑黄色野菜 |
| プエラリアミリフィカ | 女性ホルモンの活性化 | 低い | サプリ |
この中でプエラリアミリフィカは効果が安定せず、健康被害の報告も多いのでおすすめできません。
もしサプリで手っ取り早くバストアップに取り組むなら、エクオールが安全で効果も高いです。そのエクオールでおすすめなのはLUNAハーバルサプリメントプレミアム。
AカップからCカップのバストアップに成功した鈴木奈々さんに全面的なバックアップをしたHRCの商品です。
バストマッサージ
バストアップに作用する女性ホルモンは血液を通してバストに運ばれます。そのためマッサージによる血行促進はバストアップにとても効果があるものです。
このマッサージは血液の流れが良くなる入浴後が、最適なタイミング。
またマッサージと併用してバストアップクリームを塗りこめば、相乗効果を期待できるかもしれません。
良質な睡眠
成長ホルモンは女性ホルモンと並んでバストアップに重要な役割を果たします。この成長ホルモンが活発に分泌されるのは就寝時、そのため睡眠の質はとても大切なのです。
でも成長ホルモンは大人になるほど分泌量が減っていくもので、これを補うサプリもありません。
自力で分泌される成長ホルモンが上限なので、余すことなく胸の成長に作用させる良質な睡眠が必要不可欠です。
その睡眠時にバストの崩れを防ぎ、血行を高めるナイトブラは是非活用したいところです。そこでおすすめなのがナイトブラのViage（ヴィアージュ）。
楽な着心地でデザインもシンプルなため、快適に寝ることが出来るおすすめの人気アイテムです。
C65に関するFAQ
まとめ
世間的にはCカップを超えてくるとボリュームのあるバストというイメージです。ところがアンダーが65cmのCカップはカップ容量がB70とほぼ同じです。
つまりその大きさは一般的にイメージするBカップに近いということになります。
目線はCカップなのに中身はBカップとなれば、小さく見えると言われてしまうのも仕方のないことです。
でもスレンダーなシルエットは憧れのスタイルと言えるもの。そのシルエットを大切にしながらバストアップを目指すならワンランクアップできるかもしれません。
- バストの形に気を配る
- バストアップを目指す
そのバストの形を整えるのに効果的なのは睡眠時のナイトブラ。良質な睡眠を助けるため、バストアップにもプラスに働きます。
