Aカップの大きさはどれくらい?見た目の印象を変える7つのテクニック!

胸が小さいと旅行も海も大好きなのに、楽しさより前にお風呂や水着で胸が露出される恥ずかしさが勝ってしまいます。

どこに行っても私が一番小さいと言われている…

そんなAカップさんに「必見の情報」はこんなこと!

知りたいこと
  1. どんなシルエットに見えるのか
  2. どうすれば見た目の印象が良くなるのか
  3. 男性はどう思うのか
  4. Aカップでもふんわりとバストアップできるのか

そこで今回の記事では、これらをまるっと紹介したいと思います。

Aカップの見た目を写真やイラストで徹底チェック!

友達や彼氏に「胸が小さい」と思われるのは嫌なもので、その気持ちは普段の行動や姿勢にも表れてしまいます。でも自信のなさは全体的な印象を貧相にしてしまうだけ。

そう言われても、小さいままではコンプレックスが消えません…

現時点で自分の持つものを最大限に生かすのか、「これしかない」と悲観するのかは考え方次第です。

大きくなれば気持ちも晴れますが、それは1つの方法にすぎません。大事なのは胸の大きさよりも全体的な印象を良くすること。

そこでまずは客観的な自分を知るために、イラストや写真で「Aカップの見た目」をチェックしてみましょう。

Aカップの見た目は膨らみが少なく平面的!?

小さいバストは女性らしさを演出するのに何かと苦労するサイズ。バストの上辺にボリュームがないので胸元があいていると貧相に見えてしまいます。

お風呂で鏡を見ても全然セクシーに見えない…

その大きさを客観的に見るとどれくらいになのでしょうか?まずはイラストを使ってそのボリューム感を確認してみたいと思います。

正面から見たAカップの女の子

友達と比べてその大きさにコンプレックスを抱きやすいのがAカップ。

こちらは一般的な体型をベースにしたイメージイラストで、バストのふくらみが体のラインにおさまるようなシルエットになっています。

小さくても男性の評判は意外と好意的らしい…

横から見たAカップの女の子

メリハリがないことで女性らしさを演出しにくいのが悩みの種。一方でスッキリとした見た目は清楚な雰囲気をただよわせます。

横から見るとデコルテや下乳に丸みがなく、お皿を伏せたような皿形のバストなのが特徴です。

膨らみが少ないと幼い印象に見えてしまいますよね…

タンクトップを着たAカップの女の子

洋服を着ても胸元にボリュームがないせいで貧相なビジュアルです。でも華奢な見た目を守りたいと思う男性も多いとか。

次はAカップの芸能人でその姿をチェックしてみよう!

推定Aカップのモデル 水原希子さん

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バストの大きさより線の細さに目が奪われる、圧倒的なスレンダー美女の水原希子さん。自分のアピールポイントを磨いて突き抜けているところが、堂々としてカッコいいのひとことです。

小さい胸はセクシーさをだしにくいけど、他を磨けばこんなに女性の華やかさを演出できるようになるんですね…

推定Aカップの女優 永野芽郁さん


艶やかな水原希子さんと対照的に、可愛さ全開なのが永野芽郁さんです。小さなバストのイメージ通り、あどけない可愛さですが異性のファンも多くいます。

同じカップサイズでも、自分をひきだすアピールの仕方ってそれぞれ違うのですね…

推定Aカップの芸能人 指原莉乃さん

以前、テレビ番組のアメトークでAカップを公言していた指原さん。谷間のできるバストを目指してバストアップに取り組んでいるそうです。

その方法はおっぱい番長こと朝井麗華さんのバストマッサージ。Twitterのつぶやきなどを見るとその成果もあるようで、Instagramの写真でも谷間がはっきりしています。

推定Aカップだった鈴木奈々さん(ビフォー)

この写真は少し古いですがAカップのころの鈴木奈々さん。奈々さんといえばバストアップに成功したタレントとして有名です。

バストアップに成功した鈴木奈々さん(アフター)

ナイトブラLUNAを販売するHRCが全面協力して、バストアッププログラムを実践した奈々さん。Cカップを手に入れた奈々さんは別人のような大きさで、これ以上ないというほど大成功。

ちゃんとした方法で取り組めばバストアップは成功するということなのね!

ぽっちゃり体形の推定Aカップ芸能人 柳原可奈子さん

小さいバストというと痩せているイメージですが、ぽっちゃり体型のAカップもいるんです。芸能人のぽっちゃりAカップといえば、「貧乳デブ」と自虐していた柳原加奈子さん。

今はかなりシェイプアップしたようなので、ぽっちゃりという感じも薄れています。

Aカップの女の子は「やせ型」に多い?

柳原さんのような例もありますが、小さなバストの女子はスレンダーな体型に多いイメージです。これは気のせいではなく、きちんと理由が存在します。

  • 体重とバストのサイズは相関関係が高い
  • バストが成長する仕組みと脂肪の量には関係がある

体重が軽いとバストは小さいという統計があり、バストの成長には、ある程度の脂肪が必要なこともわかっています。

つまりAカップは「バストが小さくスレンダーな体型に多いサイズ」と定義できるのです。でも芸能人やモデルの人達を見てみると、バストが小さいのに個性的でとてもきれいに見えました。

それはバストだけに注目して劣等感を抱くのではなく、良い部分をアピールしてバランスの良いスタイルを作っているからなのかもしれません。

Aカップの見た目を変える7つのテクニック

Aカップは確かに小さな見た目ですが、マイナスばかりではありません。

重みが少ないので垂れにくく、綺麗な形をしていることが多いサイズです。やせ型の体型に多いので、スラっとしたシルエットに見えるのも特徴の1つとなっています。

このようなプラスの特徴を最大限に生かせば、全体的な印象は大きく変わってきます。

どんなことをすれば良いのでしょうか?
印象を変えるポイント
  1. プラス要素を際立たせる演出
  2. マイナス要素を目立たせない工夫

そこで今度はその具体的な方法を紹介していきたいと思います。

①細身を生かすシルエットづくり

小さなバストはやせ型に多いので、まずはその特徴を上手くアピールしたいところです。モデル体型の代名詞と言えばスレンダーなこと。

つまり圧倒的多数の美意識はAカップの特徴そのものです。

大きなバストは魅力あるものですが、スレンダーな体型も引けは取りません。両者を比べると、形の良さも重みの少ない小胸が圧倒的に有利です。

実際、大きなバストだと垂れることによる形の悪さに悩む声をよく聞きます。

Aカップにとって胸の形やスレンダーなシルエットは、絶対的なアピールポイント!その細身なシルエットに磨きをかけてアピールすれば、スタイルの良さを印象付けるのは簡単です。

でも細くなることに固執して無理なダイエットをするのはNGですよ!

②姿勢を正して女性らしいシルエットへ

猫背と姿勢の良い女性の比較

小さなバストを恥ずかしいと思っていると、その気持ちが姿勢の悪さにもあらわれがち。

ところが姿勢の悪さは見た目の印象をさらに貧相なものにしてしまいます。猫背は太りやすくなるので美容の面でもマイナスです。

背筋をピンと張れば体のラインにメリハリができるので、小さなバストでもきれいなシルエットをつくれます。

気恥ずかしいと思わずに堂々と胸を張ることが大切なのかもね…

姿勢の良さでお手本になるのが女優の菜々緒さんです。

推定Bカップなので私たちより少しサイズは大きいですが、磨き上げたスレンダーボディとメリハリをつける姿勢の良さは目指すものが詰まっています。

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③胸が小さいと感じさせない洋服選び

極端な例えをすればアニコスの格好で歩いている人を見かけると、胸の大きさに目が向くことなんてまずありません。

人は直感的に目立つポイントを探して印象を残します。

つまり小さなバストという印象を与えてしまうと、そのイメージを相手に植え付けてしまうのです。そこで洋服選びをするときは、小さなバストが目立たせない工夫をしてあげましょう。

第一印象でスレンダーボディを植え付ければ、スタイルの良い子としてインプットしてもらえるね!

ネックラインが深いものや体のラインがわかる服は、バストに目が行きやすいので注意が必要です。バストより細身のシルエットを印象付ける洋服を着ることで全体の見栄えを意識していきましょう。

④ブラジャーは体にフィットすることが重要

男はみんな「おっぱい星人」だと思うのは大間違い!

私も温泉に行って他の人のバストを見ると、「あれくらいあれば男の人に喜ばれるだろうな」などと思ってしまいます。でも小さいことを気にする男性は意外と少ないのです。

後で詳しく紹介していますが、男性が気にするのは大きさよりむしろ形の良さ。その点、Aカップの多くは綺麗な形のバストです。その長所は大切にケアして維持しなければなりません。

そこで重要になるのが、しっかりとフィットしたブラジャーを着けることです。

フィットしたブラを着けた女性

ぴったりと合わないブラは形を整える効果を得られないどころか、バストアップにも悪影響で良いことがありません

でもAカップは脂肪が少ないせいか合わないブラだと痛みを感じやすいサイズです。

合わないブラは浮きブラになりやすく、バストのお肉が脇や背中に流れてしまうので「このサイズって本当にブラが必要なの?」と疑ってしまいます。

浮きブラになってしまった女性

そのようなときは、ブラの必要性やフィットするブラの選び方を再確認してみると良いかもしれません。

⑤パッドやブラジャーは自然に盛れるものを選ぶ

パッドやブラジャーは、小さな見た目を補うアイテムとしてこの上なく役に立つものです。でも自分を偽りすぎると、本当の姿を見せるシーンで恥ずかしい思いをしてしまいます。

自然な盛りながらふくらみを作るくらいがリスクも少なくおすすめです。

パッドを付けた女性

また無理して大きなパッドを入れていると、不自然なふくらみになってしまうことがあるので注意が必要です。

合わないパッドを付けているとイラストのような残念な状態になってしまいます。

パッドを付けた女性

厚盛は自分を苦しめるだけだし、ナチュラル志向が今どきでおしゃれです!

⑥自分のスタイルを好きになる意識改革

コンプレックスは人と比較することで生まれます。その比較をした時に個性とするか、劣等感にするかは受け止め方次第です。

あなたが思うほど、小さな胸は異性に敬遠されておりません。

それどころか形の良い小さな胸には、一定数のファンがいるほどです。もちろん大きさに惹かれる男性も一定数います。

つまり大きなバストがタイプな人も小さなバストがタイプな人もいるのです。

これって個性として成り立っていませんか?

自分を再評価して、自信を持つことも全体的な印象を変える1つの要素です。

⑦バストアップで根底からくつがえす

自分を肯定していればバストアップは必要ないかもしれません。でもポジティブに高みを目指すなら、バストアップは印象を変える絶好の手段です。

でもAカップがバストアップを目指すときは、1つの大きなハードルが存在します。

それは胸の成長に欠かせない女性ホルモンの問題です。思春期を迎えると女性ホルモンは急激に分泌量が増えていき、50代の手前までかなり長くピークを維持します。

女性ホルモン グラフ

ところが何らかの原因で分泌が滞ってしまうと胸の成長もスムーズに進みません。その女性ホルモンの分泌を滞らせる原因の1つが脂肪の量なのです。

Aカップはやせ型で脂肪が少ない女性に多いサイズ。

脂肪の量が少なすぎると女性ホルモンは正常に分泌されず、バストも思うように成長してくれません。

今までにもバストアップをやってみたけど、変化がなかったのはそのせいかな…

では「バストアップは諦めるしかないのか?」と言うとそんなことはありません。やせ型の女性がバストアップを目指す場合、体脂肪を整えることから始めれば良いのです。

年齢にもよりますが、体脂肪率が22%以下だと月経も不安定になってしまいます。やせ型のAカップさんは体脂肪率を備えるところから始めていきましょう。

トータルで個性的なスタイルを目指していこう

バストが小さくても綺麗な芸能人は沢山います。セクシーな演出をできなくても可愛さ全開の永野芽郁さん。

細身を生かした妖艶さで胸がないことを気にさせない水原希子さん。究極の姿勢でメリハリをつけ、ボリュームをカバーする菜々緒さん。

今の姿を肯定しながらも、高みを目指してバストアップに取り組む指原莉乃さん。

素敵な女性たちに共通しているのはプラスを伸ばし、マイナスを目立たせない工夫をしてポジティブに個性を作っていることです。

一方でマイナスばかり気にしてしまうネガティブ志向は、小さいバストという条件は同じでも良いことがありません。

実際、Aカップ女子の悩みを聞くと見た目に関することばかりです。

見た目を気にするAカップの悩み

女性は多くはバストに何らかのコンプレックスを持っています。中でもボリュームのないAカップは見た目を気にする悩みが多い印象です。

見た目が子供っぽい

メリハリのない体のせいで幼く見えるのが小胸さんの悩みの1つ。

大人の女性に憧れを抱くのは仕方ないことですが、「なれる自分」を精一杯磨いていくのも素敵な事です。あどけない見た目を可愛さで表現する永野芽郁さんは良いお手本かもしれません。

セクシーな洋服が合わない

お買い物に行って素敵な洋服を見つけても、セクシーなものは似合わないと諦めてしまいます。

胸元のあいた服は似合わないだけでなく、かがむと中まで見えてしまうので選びにくいデザイン。でも胸の大きさに関わらず、もてる女性は自分が映えるファッションを熟知しています。

似合う洋服選びでセンスを磨いていけば、おしゃれ指数もグッとあがります。

似合う洋服は着ていると気分もよくなって自信も持てるよね!

食べても太れない

バストアップをするための前提条件ともいえるのが一定量の体脂肪。スリムに多いAカップ女子は太りにくい体質の子もいます。

そもそも少食なのに太りにくい体質だとバストアップも進みません。そんなときは毎日を規則正しい生活にしたり、適度な運動をすることで栄養を吸収しやすい体づくりを目指しましょう。

彼に見られるのが恥ずかしい

「気の持ちよう」としか言いようがないのが人に見られる恥ずかしさ。

どれだけ相手が気にしなくても、今の姿を肯定しなければマインドを変えるのが難しい問題です。でも正直なところ、Aカップはそんなに悲観するものではありません。

Aカップの芸能人は小さなバストでもそれぞれに個性的な魅力を作っています。それに男子の受入姿勢は私たちの想像をはるかに超えて寛容です。

Aカップの見た目を男性はどう思う?

ブラジャーやパッドで小さな見た目をカバーしても、脱いでしまえばAカップなのは変わらぬ事実。そうなると気になるのはいざというときの男性の反応です。

恋愛中のAカップ女子にとっては、この瞬間がある意味、最も怖い審判の時。いったい男性はどんな風に思っているのでしょうか?

ここで朗報なのは、あなたが思うほど男性は気にしないかもしれないということです。男性にも理想の大きさはもちろんありますが、魅力を感じるのはサイズよりむしろ形なのだとか。

男性が思う理想の胸のアンケート結果

育乳ブラ・補整下着のブランド「Belletia Paris(ベルティアパリ)」を運営する株式会社Belletiaの意識調査によるとサイズにこだわっている男の人って思いのほか少ないです。

胸のサイズは「あるに越したことはない」ですが、そこまで気にする必要はないのかも?

Aカップに対する男性の本音

男性は大きさより形を重視する傾向だったとしても、「さすがにAカップは嫌なのでは?」と気になります。そんな男性の声は知恵袋の口コミに多く寄せられています。

男性の方に質問です。Aカップの女子と Dカップの女子ではどちらが好みですか。Bカップがいいかなとか、Cカップが良いとか それは抜きでお願いします。あくまでもAカップとDカップの女子を比べた場合 背格好 顔立ちも同じように感じだとして。

この回答でAカップがなんと大健闘!思いのほか、Aカップに好意的な男性がたくさんいることが分かります。

ちなみに似たような質問にも「気にする必要ない」や「むしろ小さいほうが好き」という趣旨の回答が多く見られます。

もっと異性の声を確認したいなら、「Aカップ 男性 知恵袋」でググると出てくるよ!

これほど好意的な意見を見ると少し気も楽になりますが、小さいことにコンプレックスを持つ理由は男性の本音だけではありません。

自分と同じような大きさの人が少なく、不安に感じてしまうのです。

Aカップの割合は10人に1.2人の稀少性

胸のサイズ 分布の表

こちらは大手下着メーカーのトリンプが実施したカップサイズの調査結果です。これによればAカップの割合は全体の12.3%、10人に1.2人しかいないことになります。

胸が小さくても、「まわりもみんな同じサイズ」という世の中なら悲観せずに済むかもしれません。でもこのアンケート結果をみると平均に満たないAカップは、10人に1人という稀少的な数のわびしさです。

同じ「小さな胸」のカテゴリーにわけられるBカップとの大きな違いは、この割合なのかもしれません。

普通に大きさだってBカップとは違うよね…

確かに大きさや重さに違いはありますが、比べてみるとそこまでの差はないかもしれません。

Aカップの大きさはどれくらい?

カップサイズの大きさはアンダーとトップの差で決まっていて2.5㎝刻みでサイズアップしていきます。

Aカップの大きさは、アンダーとトップの差が10cm、前後1cmが範囲となるので9cmから11cmです。
カップサイズ アンダーとトップの差
AAAカップ 5.0cm
AAカップ 7.5cm
Aカップ 10.0cm
Bカップ 12.5cm
Cカップ 15.0cm
Dカップ 17.5cm
Eカップ 20.0cm

こうしてサイズの一覧を見ると胴回りの差が2.5cm違えば1つ上のカップです。数値で見ればわずかな差ではありますが、なかなか2.5cmを増やすのも大変なのかもしれません。

日本人女性のアンダーは20代だと平均で70cm前後と言われていますが、Aカップは細身が多いので平均以下のアンダーという人も多いのです。

同じ2.5cmでも細身の方が増加率は多くなるということになりますからね

この考え方は重さでいうと少し異なります。

Aカップの重さはどれくらい?

同じカップサイズでもアンダーが違えば重さも異なります。その重さをフルーツでユニークに例えたのがこちらのツイートです。

この表によればAカップは両胸で142g、みかん2つの重さです。Bカップは両胸で280gなのでその差は約2倍の重さになっています。

重さの計算は理論値のようなのであくまで参考値ではありますが、一般的なアンダーサイズをベースにしています。

大きさと違うのはアンダーの違いによってカップの容量も変わる点です。

そうは言っても一般的なアンダーで比べると2倍近い重みにするのは険しい道のりです。

まとめ

大きさや重さの比較をすると、Bカップへの道のりに確かな壁があるのは事実です。でもバストアップが不可能ということはありません。

成功の鍵を握るのは正しいプログラムを最後まで継続して実践することです。

また、ネガティブな思考もある意味でバストの成長を妨げます。現在の自分を最大限に演出してポジティブにとらえることも重要なこと。

今の自分を磨くことで個性にあふれる女性を目指しましょう

バストは体の一部分でしかなく、トータルの表現が魅力を引き出すには大切!

その上で、忘れてはいけないのがバストケア。

体の一部分でしかないと言っても、バストは自分を引き立てる大きな力を持っています。綺麗な形を維持するため、そして胸の成長を妨げないためにフィットしたブラを着けることが重要です。

バストケアを考えるならナイトブラは必須のアイテム。小さなバストなら日中に使うことも可能です。中でも小胸専用のナイトブラとして話題のLUNAは、Aカップ女子のバストケアとして人気の商品です。

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